Question

CRIANÇAS E IDOSOS PODEM FAZER ATIVIDADE FISÍCA?QUAL A MELHOR ATIVIDADE PARA CADA CASO?

Answer 1

Sim. Crianças ballet, natação, futebol, vôlei e basquete. idosos caminhadas hidroginástica, aulas de alongamento.

Answer 2

Olá.

As crianças e idosos não só podem como devem realizar exercícios físicos, uma vez que a prática esportiva leva a uma vida saudável.

Nesse sentido, nos casos de crianças se é recomendado exercícios que exijam gasto de energias compatíveis a acada idade, como: natação, futebol, vôlei e etc.

Já no caso de idosos se recomendam exercícios que fortaleçam a musculatura, porém de baixa intensidade, como exemplo podemos citar: caminhada, pilates e etc.

Abraços!