Question

que fatores importantes determinam a quantidade calorias necessárias ao nosso dia a dia

Answer 1

Cada indivíduo tem um metabolismo. Por isso, é preciso analisar fatores como o peso, a altura, o sexo, a idade e informações pessoais, além da quantidade de energia necessária para o organismo funcionar adequadamente (que se chama Taxa Metabólica Basal). Ainda, é necessário vizualizar o efeito térmico dos alimentos e a quantidade de atividades físicas que a pessoa faz ocasionalmente.

Answer 2

 Gasto Energético em Repouso Níveis de atividades diária,
São necessários três fatores:
- Atividade física
- Taxa metabólica basal
- Efeito térmico do alimento