Question

como baixar a pressão arterial rapidamente? alguém sabe?

Answer 1

Bom, achei alguns métodos aqui e vou repassá-los pra ti, vou tentar resumir :P

1: Consumir alimentos naturalmente diuréticos (abacaxi e melancia por exemplo), caso não seja contraindicado pelo histórico de saúde ou por um medicamento que esteja consumindo.

2: Beber bastante água e evitar bebidas com cafeína, alcoólicas ou com muito açúcar.

3: Comer frutas e vegetais frescos crus.

4: Evitar alimentos enlatados ou processados e refeições pré-embaladas.

Técnica da respiração:

1: Respirar fundo pela barriga – e não pelos ombros – ao mesmo tempo em que conta lentamente até quatro.

2: Fazer uma pausa da
duração de uma contagem até dois e soltar a respiração lentamente em uma contagem até quatro outra vez.

3: Parar por um segundo antes de respirar fundo novamente como nas outras vezes, certificando-se que está respirando pela barriga e não pelos ombros, e repita o exercício.