10 melhores exercicios fisicos para o corpo

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Respostas

respondido por: marianazario12p96r2r

Corrida, ciclismo, caminhada, hidroginástica, yoga, dança, pular corda, lutas, natação.

marianazario12p96r2r: Corrida: melhora a circulação do sangue, regula o sono. ciclismo: controla o colesterol e a pressão arterial, além de melhorar o condicionamento físico. caminhada: Previne e combate doenças cardiovasculares, controla a pressão cardíaca e aumenta a elasticidade de veias e artérias.

marianazario12p96r2r: Hidroginástica: Melhora a coordenação, a circulação e a respiração, além de regular a pressão arterial. Yoga: Aumenta a flexibilidade, regula a respiração e o metabolismo, relaxa o sistema digestório e a circulação sanguínea e trabalha a concentração. Dança: queima muitas calorias, além de trabalharem a expressão corporal, a coordenação motora, e o fortalecimento da musculatura.

marianazario12p96r2r: pulas corda: melhora a força das pernas e pés e tornear a musculatura da região.

marianazario12p96r2r: Lutas: fortalece a musculatura de braços, ombros e costas.

marianazario12p96r2r: Natação: Exercício de baixo impacto que, se praticado de forma intensa, pode ajudar a perder peso, além de trabalhar todos os músculos.

mayh21: aaah mt obrgd

mayh21: vai me ajudar bastante obrgd ja dei amei

marianazario12p96r2r: de nadaa

mayh21: ola vc tem mas umm

mayh21: pk vc enviou 9

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