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O tiro de 7 metros é a infração máxima do jogo de handebol. Ela se assemelha ao pênalti do futebol e futsal, e ao lance livre do basquetebol.
Para ser assinalado um tiro de 7 metros o árbitro deve, em seu julgamento, entender que a falta assinalada ocorreu em um momento claro de gol da equipe que ataca.
Logo, um tiro de 7 metros pode ser sofrido não apenas quando o jogador já está finalizando uma bola cara-a-cara com o goleiro, exclusivamente.
Numa situação de contra-ataque, por exemplo, em que um jogador está com condições claras de marcar um gol, tendo à sua frente apenas o goleiro adversário e um jogador defensor o segura por trás impedindo seu deslocamento a gol, independentemente do atacante estar em seu campo defensivo, iniciando o contra-ataque, ou já estar em atitude de finalização, próximo ao gol adversário, o árbitro pode entender como um lance de clara chance de gol e assinalar o tiro de 7 metros.
Ele possui esse nome pelo fato da marca que indica o local da cobrança da falta estar a exatamente 7 metros do gol.
Ao contrário do futebol, no tiro de 7 metros o goleiro pode mover-se à vontade, podendo inclusive adiantar-se em até 4 metros do gol, para diminuir o ângulo de arremesso do cobrador da falta.
https://pedagogiadohandebol.com.br/duvidas-perguntas-frequentes/handebol-o-que-o-tiro-de-7-metros/
Espero ter ajudado :)