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Ela combate a depressão, eleva a auto-estima, melhora o estilo de vida, deixa a pessoa mais alegre e ajuda a emagrecer.
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Muitos estilos de dança fazem parte da Cultura de um país e a dança também é usada em relógios e também é vista como um ótima maneira de se exercitar e evitar o sedentarismo
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