ME AJUDEM PESSOAL.... Se n me engano fiqueis uns 4 anos sem jogar futebol. Daí voltei com tudo, dando meu max (meu max msm) sou bem rápido fui dar um pique sem aquecer, agr minha coxa ta doendo demais... N to conseguindo nem andar, quando piso no chão com força minha perna doi inteira. Oque faço para melhorar? ME AJUDEM ;-;
Respostas
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Amigo pode ser uma distensão muscular, coloca uma compressa gelada, se for uma distensão leve pode demorar até uma semana para melhorar, distensão moderada de 1 a 3 semanas. O ideal é procurar um médico se a compressa não resolver. Espero ter ajudado.
freitasbernardo:
Mas se eu continuar praticando pode demorar mais né
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