Matéria: Ed. Física
Autor: Dandaraalbino8734
Perguntado 7 anos atrás

exercicios para culote no quadril? alguma alma bondosa pra me ajudar?!

Respostas

respondido por: TiagoSoaresFarias

Corrida é o único exercício totalmente eficaz para a queima de gorduras. Além de mudança na alimentação, diminuição da ingestão de carboidratos e lipídeos. Exercício de alta intensidade (como a corrida) são ótimos pois necessitam de um fornecimento maior de energia, assim, o organismo começa a quebrar carboidratos para a produção de energia, mas se a reserva de carboidratos já está curta (pela diminuição da ingestão) o organismo começa a queimar a segunda fonte de energia: os lipídeos (gorduras)

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