Question

quais os principais benefícios da atividade física? alguém sabe?

Answer 1

1)Exercícios ajudam a controlar o peso 2)Diminuir o risco de doenças no coração,pressão alta,osteoporose
3)Melhora os níveis de colesterol sanguíneo
4)Aumenta as taxas do bom colesterol
5)Aumenta a resistência muscular
6)Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis
7)Exercícios traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão
8)Alivia o estresse e a ansiedade
9)Atividades físicas ajudam a produzir serotonina-o hormônio do bem-estar
10)Combate a insônia

Existem muitos benefícios,e esses são apenas alguns