Question

alongamento: o que é? para que serve? quanto tempo dura? antes ou depois do execício físico? justifique

Answer 1

Alongamento é uma atividade física passiva. Serve para estender os músculos e evitar cãibras e lesões mais sérias. Alongamento é feito antes do exercício físico para prevenção de algum problema nos músculos durante o exercício físico.