Matéria: Biologia
Autor: beleana
Perguntado 8 anos atrás

Me ajudem !!!

Como se previne a osteoporose ?

Respostas

respondido por: araujogiulia17

Uma ingestão inadequada de cálcio ao longo da vida é um fator que contribui significativamente para o desenvolvimento da osteoporose. Muitas pessoas consomem menos da metade da quantidade de cálcio necessária para a saúde dos ossos e a ingestão insuficiente de cálcio está associada com a baixa massa óssea, rápida perda óssea e aumento da incidência de fraturas.

As principais fontes de cálcio são o leite e derivados (queijo e iogurte); vegetais verde escuro (brócolis, espinafre, couve etc), amêndoas, peixes e alimentos fortificados com cálcio.

beleana: Obriga !!! :)

Anônimo: https://www.reumatocare.com.br/osteoporose.html

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