Question

qual a importância do alongamento antes do início de alguma atividade física? alguém sabe?

Answer 1

esticar os músculos para que na hora da atividade não sejam machucados por um movimento rápido e q precisa de flexibilidade

Answer 2

Antes de prática qualquer esporte temos que fazer alongamentos (obrigatóriamente) para aquecer o nosso corpo o coração bombear Melhor sem dificuldade as pessoas que não praticam nenhum esporte físico ela pode ocorre o risco de pegar sedentarismo, bradicardia , um taquicardia e outras doenças ligadas ao sangue falta de ar então como o oxigênio falta em alguma parte do nosso corpo causa acidentes umas das importância das atividades físicas e alongamento