Question

Os carboidratos são a fonte de energia mais facilmente aproveitada pelo organismo. A glicose é indispensável para manter a integridade funcional do tecido nervoso e é uma importante fonte de energia para o cérebro. Cite alguns alimentos ricos em carboidratos.

Answer 1

Frutas ricas em carboidratos e fibras: ameixa, mamão, figo, Alimentos integrais: arroz integral, arroz com grãos, macarrão integral, pão integral ou pão com sementes;Vegetais: beterraba, couve, brócolis, couve-flor;Grãos: feijão, lentilha, grão de bico;Tubérculos: batata doce com casca, inhame