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tem alimentos que dão pura proteina para a massa muscular como o frango e a batata doce que são muito comum em pessoas que vão para a academia,os alimentos ajudam a dar forças aos musculos
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Resposta: Para gerar hipertrofia, você tem que se alimentar correto, ingerindo as calorias , proteínas, carboidratos que o seu corpo precisa para o ganho de massa muscular.
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