Question

quais os cuidados que devemos ter com o sistema locomotor para fortalecer os ossos

Answer 1

A ingestão de carotonóides (cenoura, ameixa...) que possuem ergosterol (precursor da vit. D. A suplementação de multivitaminicos e minerais, especialmente com cálcio e fósforo, além de sintetizar a pró vitamina D (com auxílio da exposição solar controlada, em horas mais brandas)