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6
1-alimentar-se de forma saudável
2-Fazer atividade fisica
3-controlar o peso
4-beber agua
5-ir no medico
6-comer só quanto tiver com fome
7-não ficar mais de 3 horas sem comer
8-evitar fritura
9-comer proteina
10-evitar ficar comendo doces
Acho que e isso :D
JeniferEinstein:
Obrigado
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