Question

que tipo de benefícios a atividade fisica pode proporcionar a pessoa sedentária

Answer 1

Diminuir risco de obesidade, pois com a prática de exercícios físicos há perda de peso e ganho de massa muscular;

Melhoria da postura corporal;

Aumento da agilidade, aumento da força,  flexibilidade, resistência muscular;

Maior controle dos níveis glicêmicos e da pressão arterial, melhora  da condição cardiorrespiratória;