Question

O que e microbiota? Cite 2 efeitos benéficos e dois efeitos maléficos

Answer 1

A microbiota intestinal, comumente chamada de Flora Intestinal é o grupo de bactérias que vivem no intestino, auxiliando em vários processos, como a digestão de alimentos e monitorando o desenvolvimento de microorganismos que causam doenças.

Benefícios: Para manter a flora intestinal equilibrada, o consumo de alimentos probióticos é de fundamental importância para deixar o organismo em ótimo funcionamento.
Previnem diversas infecções causadas por microorganismos como: bactérias patológicas, leveduras e fungos, equilibrando o pH da flora intestinal.
Eliminam diversas toxinas;
Melhoram o aspecto da pele, deixando-a com aparência mais saudável;
Estimulam o sistema imunológico;
Normalizam a produção de vitaminasdo complexo B e K no intestino;
Reduz a absorção de moléculas de colesterol.

Malefícios: Menor absorção dos nutrientes, uma vez que o organismo absorve partículas simples e menores.
O alimento mal digerido acarreta em uma maior multiplicação de bactérias ruins, devido à fermentação que é causada por estes alimentos mastigados de forma incorreta, disputando espaço com as bactérias benéficas.
Ingerir líquidos durante as refeições também prejudica o bom funcionamento do intestino. O líquido ingerido altera o ph do sistema digestivo e dissolve o ácido clorídrico do estômago contribuindo para que as bactérias maléficas se proliferem.
O uso de medicamentos antiflamatórios, anticoncepcionais e antibióticos, com frequência, causa problemas na parede intestinal, se não forem usados por prescrição médica.