É um dos componentes mais importantes para a saúde do cabelo e sua deficiência, mesmo na ausência de anemia evidente, está associada à queda difusa dos cabelos. A recomendação de consumo diário para indivíduos adultos de 19 a 50 anos é 8 mg para homens e 18 mg para mulheres, e as principais fontes alimentares são: carnes e vísceras, espinafre, couve, beterraba e feijão.
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FERRO - RESPOSTA CORRETA
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Ferro.
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CORRIGIDA PELO AVA
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