Question

ALGUÉM ME AJUDA?!

Bom eu gostaria de saber o que eu devo fazer pra ter um abdômen definido(tanquinho),tenho 14 anos e sou meio gordo na região da barriga peso apena 53kg e tenho 1,78 de altura!

Como e o que devo fazer para ter uma abdômen definido?!?!

Answer 1

pratica exercicios fisicos, alimentação saudaveis, sucos naturais, frutas, verduras, corta frituras, salgadinhos, lanches, carnes gordurosas etc ..