Respostas
O que é sedentarismo?
O significado de sedentarismo consiste na falta, ausência ou diminuição na prática de atividades físicas.
Índices de sedentários
O número de sedentários tem crescido cada vez mais, principalmente pelo advento da internet, uma vez que as pessoas preferem ficar conectadas em Redes Sociais a sair para caminhar com um amigo.
De acordo com um estudo feito Organização Mundial da Saúde (OMS) no ano de 2018, o número de sedentários chega a 23% nos adultos. Quando o assunto são jovens, o número é assustador, o índice é de 83%.
Destaca-se que para a organização, considera-se como indivíduo ativo aquela pessoa que realiza 150 minutos de atividade aeróbica por semana.
Por sua vez, a quantidade para adolescentes é de 60 minutos de atividade intensa por dia.
Benefícios da prática de atividade física
A atividade física é fundamental para os indivíduos, pois é por meio da mesma que se trabalha diversos aspectos do corpo, o equilíbrio, a força, resistência muscular, dentre outros.
Além disso, contribui ainda para a socialização, e com isso, o indivíduo tende a ser mais feliz, que consequentemente melhora a sua saúde mental.
Portanto, além de fazer bem, aliada a uma boa alimentação, o ser humano tem uma vida mais saudável.
Problema de saúde pública
A falta de atividade física representa sérios problemas para a pessoa. Quando uma pessoa é sedentária, corre o risco de adquirir vários problemas de saúde.
Aliado a uma má alimentação, pode ocasionar em pressão arterial, problemas no fígado, dentre outros.
Trata-se de um tema de saúde pública, uma vez que boa parte da população é sedentária, segundos os dados da OMS. Por isso, faz-se necessário que o governo tome as devidas providências, como a criação de mais programas voltados para o esporte.
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Abraços!
Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas.
Benefícios de atividade física:
Melhora a funcionalidade do organismo e todos os seus sistemas;
Melhora a condição e a funcionalidade cardíaca e respiratória;
Melhora a mobilidade articular e a força muscular;
Auxilia na manutenção do peso, dos níveis de gordura corporal e de massa magra;
Melhora a sensação de prazer e bem-estar, sendo um grande aliado nos tratamentos de ordem psicológica;
Proporciona alívio de tensão muscular; diminuição das dores no corpo decorrentes do estresse ou desuso;
Espero ter lhe ajudado!