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Imunidade é a resistência ou proteção contra algo, normalmente relacionada com doenças e infecções que podem atacar o organismo de um ser vivo.existem diversos alimentos que ajudam na melhora da imunidade e no equilíbrio do corpo. Uma alimentação equilibrada pode fazer com que você passe tempos sem pegar aquele resfriado.
conjunto dos mecanismos de defesa de um organismo contra os elementos que lhe são estranhos, esp. os agentes patogênicos.
Ao contrário daqueles que ingerem somente alimentos mais gordurosos, industrializados, com excesso de açúcar e pobre em hortaliças em geral, frutas e grãos. As principais vitaminas e minerais que fortalecem a nossa imunidade são: Vitaminas A, C, E e ácido fólico, juntamente com os minerais Zinco e Selênio.13 de mar de 2014