• Matéria: Ed. Física
  • Autor: mariliag22
  • Perguntado 7 anos atrás

Qual o objetivo dos exercícios aerobicos e anaerobico??​

Respostas

respondido por: amandasilvahabpcphpx
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Os exercícios aeróbicos trabalham uma grande quantidade de músculos de forma rítmica, aeróbico significa “com oxigênio”, portanto, usam o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos, e também para queimar gordura e glicose que produzem adenosina trifosfato, responsável por transportar energia para as células. São feitos em um determinado nível de intensidade, por um período contínuo, e estimulam a função dos sistemas cardiorespiratório, vascular e o metabolismo

Os exercícios anaeróbicos utilizam uma forma de energia que não depende do uso do oxigênio, são atividades de curta duração e de grande intensidade, e muitos são direcionados apenas para alguns músculos. Normalmente, o foco dos exercícios anaeróbicos é o aumento da massa muscular, da força e o enrrigecimento.


mariliag22: valeuuuu
amandasilvahabpcphpx: Por nada ;)
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