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São várias as frutas que vão auxiliar na formação das hemácias, dentre elas as ricas em vitamina C, vitamina A e Ferro.
Assim, podem ser indicadas laranja, melancia, e frutas secas. Mas as que mais vão auxiliar são aquelas que possuem ferro, ou seja, as frutas secas, ameixa e uvas passas, pois essas são ricas em ferro.
Ademais, laranja e acerola, frutas ricas em vitamina C, também auxiliam na produção de Ferro, sendo boas aliadas à formação das hemácias.
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