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Granola,Frutas,saladas,queijo fresco
São saudaveis esses alimentos pq eles tem omega 3,são ricos em proteínas e n tem muita gordura
*espero ter ajudado*
Quem procura emagrecer não deve apenas fazer uma lista dos alimentos a evitar, mas também procurar adicionar outros alimentos saudáveis para a sua dieta diária. Fizemos uma lista de alimentos saudáveis para emagrecer com 50 itens super importantes, e explicamos os motivos abaixo!
1. Azeite
O azeita assusta quando é encontrado no topo de qualquer lista de alimentos saudáveis para emagrecer. Afinal de contas, não é rico em gorduras? Sim, mas existem gorduras que podem ajudar a emagrecer. É o caso das gorduras poli-insaturadas, que reduzem a dor provocada pela fome.
O azeite possui ainda o ácido oleico, responsável pela quebra de gorduras em excesso no corpo.
2. Folhas Verdes
Folhas verdes como a couve e o alface possuem uma carga de calorias extremamente baixas, mas fornecem uma grande quantidade de fibras, que provocam sensação de saciedade. Além disso, aliviam a retenção de água pelo corpo.
se caso gosto de sua estrela obg