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Muito se fala sobre os benefícios da atividade física para a boa forma e a saúde, com foco em aspectos estéticos ou em doenças relacionadas ao acúmulo de gordura e suas consequências. Contudo, os benefícios de trabalhar o corpo vão muito além disso e podem surpreender.
Esse é o caso das vantagens que praticar exercícios oferece para a saúde dos músculos e ossos. A prática é indicada, inclusive, para quem tem doenças relacionadas a essas questões e que apresentam dor, como dores no pescoço, na coluna, nos membros, osteoporose e fibromialgia.
Por sentirem dor ao realizarem movimentos, muitos dos que sofrem com esses incômodos acreditam que o repouso é a solução. Isso não é verdade! A prática de atividades físicas é positiva e recomendada como parte do tratamento dessas doenças ou incômodos semelhantes.