Question

Para que a atividade física seja considerada aeróbica e resulte em ganhos significativos ao nível de saúde e bem estar, devemos levar em consideração quais fatores?

Answer 1

Na atividade aeróbica temos a resistência, flexibilidade, velocidade e a força como principais capacidades físicas. Elas podem ser testadas.

Sendo assim, devem ser levado em conta as aptidões físicas relacionadas com a atividade física aeróbia, e o desenvolvimento das mesmas, como as já faladas.

As atividades físicas anaerobias não devem ser esquecidas, elas também são de extrema importância.

Espero ter ajudado!