Respostas
Condicionamento físico é uma capacidade conquistada após treinos físicos específicos. O condicionamento físico tem vários componentes como potência, força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação motora e resistência (que são as capacidades físicas).
O condicionamento físico em relação a saúde estende-se a capacidade do seu coração (sistema cardiovascular) e seu pulmão (sistema respiratório), em conjunto com o músculo esquelético, trabalhando de um forma que o sistema energético vai produzir energia suficiente para tarefas diárias (movimentos funcionais), causando o mínimo de dor e fadiga. Isso traz uma qualidade de vida saudável.
Resistência Cardiovascular e Respiratória / Resistência Muscular – Aptidão para suportar a fadiga, a fome, o esforço: soldados que têm resistência.
Vigor – Energia física ou moral; força: adquirir vigor pela ginástica. / Eficácia, valor, valia.
Força – Qualquer causa capaz de produzir ou acelerar movimentos.
Flexibilidade -Pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações, ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
Agilidade – É a capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudanças nas direções, que as pessoas necessitam para ter uma boa forma física.
Velocidade – Relaciona a variação da posição no espaço em relação ao tempo, ou seja, qual a distância percorrida por um corpo num determinado intervalo temporal.
Potência – É a grandeza que determina a quantidade de energia concedida por uma fonte a cada unidade de tempo. Em outros termos, potência é a rapidez com a qual uma certa quantidade de energia é transformada ou é a rapidez com que o trabalho é realizado.
Precisão – Qualidade do que é preciso, exato, rigoroso. Exatidão na execução
Coordenação – é a capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos esqueléticos (grandes músculos), resultando em uma ação global mais eficiente e em equilíbrio.
Equilíbrio – estado dos corpos em que atuam forças iguais e contrárias, de resultante nula. Igualdade (entre duas forças antagônicas).