Question

como podemos melhorar a nossa qualidade de vida através da atividade física

Answer 1

Resposta:A atividade física mantém a saúde (como já sabemos) porque mantém os músculos fortalecidos, ajuda na atividades cardíacas e acaba com o nosso estilo de vida sedentário.

Explicação:

Answer 2

-A realização de atividades físicas libera duas substâncias importantes na corrente sanguínea? Dopamina e serotonina trabalham em conjunto e auxiliam o organismo a gerar sensação de bem-estar, satisfação e prazer.

-Esses hormônios ajudam, entre outras coisas, a combater e prevenir problemas como depressão, estresse e ansiedade.