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Carboidratos: macarrão, pão, bolo e pizza
Função: fornecer energia ao corpo
Proteína: carne, ovo, peixe e leite
Funções: uma delas é que atuam no sistema de defesa do organismo, neutralizando e combatendo vírus, bactérias e outros elementos estranhos. Vale lembrar que os anticorpos são compostos por proteínas.
Lipídios: sorvete, bala, fritura, bombom
Funções: reserva energética (fonte de energia para os (hibernastes), isolante térmico (mamíferos), além de colaborar na composição da membrana plasmática das células (os fosfolipídios).
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