Question

a Eletromiografia é um método de investigação da Biomecânica que permite o registro dos músculos que participam do movimento. Para o treino de força, este tipo de registro é importante por ajudar na seleção dos movimentos usados em uma sessão de treino. Sabendo que, o sujeito quer estimular menos o músculo tríceps braquial no exercício que trabalha o ombro, ele deveria escolher o supino horizontal ou crucifixo? Justifique sua resposta.​

Answer 1

supino horizontal

Para que o músculo bíceps braquial seja menos estimulado é necessário a realização do movimento identificado como supino horizontal, onde terá como resultado a ação mais evidente dos músculos peitorais maiores, como foco principal. Todavia, que também envolve, como sinergistas, os músculos deltóide, serrátil anterior, coracobraquial.

Já o crucifixo terá maior resultado diante dos músculo tríceps braquial, como não é desejado no questionamento.