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Absorção e transporte de nutrientes, hidratação, revitalizar células, respiração.. Sem água não sobreviveríamos pois nossos órgãos não funcionam, não conseguimos regular a temperatura e outras várias funções.
Segundo especialistas, a quantidade de água a ser tomada é de aproximadamente 35mL/kg. Logo, uma pessoa de 55 kg precisaria de aproximadamente 1,925 L de água por dia.
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