O lançamento de dardo é uma prova que apresenta aspectos técnicos específicos, como por exemplo, a empunhadura, ou seja, a forma de segurar o implemento no momento do lançamento. Podemos afirmar que existem os tipos de empunhadura, a seguir:
I- Empunhadura tipo "garfo".
II- Empunhadura Finlandesa.
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I Empunhadura tipo "garfo"
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