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Explicação:
É necessário se alimentar regularmente,ou seja,se alimentar só quando o corpo exclama por nutrição, além disto devemos ter consciência do que estamos a digerir,e maneirar em junks foods("comidas ruins"), além de tudo isto,devemos nos alimentar com verduras,saladas e frutas regularmente também.
wallyson444:
não vai caber tudo no caderno faz só um resumo
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Alimentação rica em fibras - frutas, verduras e grãos integrais- e evitar alimentos que você tenha alergia ou intolerância. Além de ingerir quantidades adequadas de água e consumir carne vermelha MODERADAMENTE - risco sabido de câncer de cólon!
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