Question

qual a importância da hidratação durante a atividade física​

Answer 1

Resposta: Para que nosso corpo não desidrate pois a água é  responsável por Regula a temperatura corporal e auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes.  Quando estamos praticando atividade física nosso corpo elimina muita água através do suor , é essencial uma boa hidratação enquanto pratica atividade física  para um bom desempenho. Ela mantém o corpo saudável, evita lesões e doenças mais graves.

Explicação: