Question

com qual frequência cardíaca devemos realizar as atividades físicas?​

Answer 1

achei uma resposta bem completa no seguinte site: http://educacaofisicanamente.blogspot.com/2012/04/frequencia-cardiaca.html?m=1

Answer 2

Resposta:

Durante a prática de exercícios aeróbios, a freqüência cardíaca indica se a intensidade da atividade é adequada. Controlando a freqüência, você também evita ultrapassar o nível seguro de esforço para seu organismo.

   Além disso, frequências muito baixas (menos de 60 bpm, chamadas de braquicardias) ou muito altas (mais de 100 bpm, chamadas de taquicardias), indicam possíveis problemas no coração, sendo necessário procurar um cardiologista para fazer exames.

Explicação:

http://educacaofisicanamente.blogspot.com/2012/04/frequencia-cardiaca.html?m=1