• Matéria: Ed. Física
  • Autor: andressa869716
  • Perguntado 7 anos atrás
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como deve ser aplicado corretamente o alongamento​

Respostas

respondido por: bpvictor
2
Respeitando a disposição das fibras que você quer atingir, a amplitude da articulação e a extensibilidade muscular, e o tempo (40-60s para adultos) ou repetições, caso for feito de forma dinâmica.
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