• Matéria: Ed. Física
  • Autor: joyceaparecida80599
  • Perguntado 7 anos atrás
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Como é uma sessão de ginástica aeróbica?

Respostas

respondido por: luigiprado76
11

Resposta:

A sessão (aula) de aeróbica tem a duração de 60 minutos sendo dividida em diferentes etapas, sendo elas:  

Aquecimento: 5-10 min

Trabalho aeróbico principal: 10-40 min

Alongamento/ relaxamento: 5-10 min

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