Question

como ganhar barriga tanquinho treinando em casa.​

Answer 1

Resposta:

bebendo bastante água, fazendo uma dieta correta (indico que vá à um nutricionista), fazendo os exercícios corretos ( baixe apps de treinos), treine todo dia pelo menos 20min e se dedique

Answer 2

Resposta:

tem vários aplicativos bons e que realmente funcionam...um deles é o " treino em casa para mulheres". eu uso ele e funciona... os exercícios são bem esforçados...

Espero ter ajudado!