• Matéria: Ed. Física
  • Autor: ronaldmanchete
  • Perguntado 7 anos atrás
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Treino faz um tempo na academia, mais não sei como dividir os treinos de segunda a sexta, alguém pode dizer quais treinos eu faço a cada dia pra ter melhor resultado?

Respostas

respondido por: dudaaamorim38
0

Resposta:

Treino A – Pernas (segundas e quintas-feiras)

Treino B – Empurrar (terças e sextas-feiras)

Treino C – Puxar (quartas-feiras e sábados)

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