1) Para que as sessões de GL sejam um sucesso, elas devem ser planejadas a partir dos objetivos gerais e específicos a curto, médio e longo prazo. As aulas podem ser ministradas para diversos grupos de colaboradores, especialmente aqueles considerados de risco para doenças ocupacionais. As sessões podem ser estruturadas em aquecimento, parte principal e volta a calma. Levando em consideração a fase de aquecimento nas sessões de GL, assinale a alternativa correta: Selecione uma alternativa: a) No aquecimento, os exercícios de alongamento podem ser utilizados, enfatizando os segmentos corporais mais utilizados nas tarefas de trabalho. Também podemos prescrever exercícios de mobilidade articular, envolvendo grandes grupos musculares. b) No aquecimento desenvolvemos exercícios de força muscular (localizados), atividades lúdico recreativas, exercícios de coordenação motora, equilíbrio e dinâmicas de grupo. c) No aquecimento podemos oferecer apenas exercícios de relaxamento e massagem. d) No aquecimento, utilizamos exercícios de alongamento, não podendo realizar de nenhuma forma exercícios de mobilidade articular. e) No aquecimento, não se realiza nenhum tipo de exercício, sendo um momento destinado apenas para conversas.
Respostas
A resposta correta é a letra D) No aquecimento, utilizamos exercícios de alongamento, não podendo realizar de nenhuma forma exercícios de mobilidade articular.
Nos aquecimentos que são provenientes dos exercícios de alongamento podem ser usados para poder enfatizar todos os segmentos corporais que são usados dentro das tarefas que são provenientes de atos trabalhistas.
Além do mais, é possível fazer a prescrição de exercícios para a mobilidade articular, os quais envolvem grandes grupamentos musculares.
Então, desenvolver exercícios de força muscular são de extrema importância até porque auxilia na calma, por ser algo relaxante.
Bons estudos!
Resposta:
No aquecimento, os exercícios de alongamento podem ser utilizados, enfatizando os segmentos corporais mais utilizados nas tarefas de trabalho. Também podemos prescrever exercícios de mobilidade articular, envolvendo grandes grupos musculares.
Explicação: