Question

quais vitaminas são importantes para o nosso corpo ? onde podemos encontra las ?

Answer 1

TODAS SÃO IMPORTANTES

Vitamina A 
Fontes: fígado de aves, animais e cenoura

Vitamina D  
Fontes: óleo de peixe, fígado, gema de ovoS

Vitamina E  
Fontes: verduras, azeite e vegetais 

Vitamina K   Fontes: fígado e verduras de folhas verdes, abacate

Vitamina B1   Fontes: cereais, carnes, verduras, levedo de cerveja

Vitamina B2   Fontes: leites, carnes, verduras  

Vitamina B5  

Fontes: fígado, cogumelos, milho, abacate, ovos, leite, vegetais

 Vitamina B6   Fontes: carnes, frutas, verduras e cereais

 Vitamina B12   Fontes: fígado, carnes

 Vitamina C   Fontes: laranja, limão, abacaxi, kiwi, acerola, morango, brócolis, melão, manga

  Vitamina H   Fontes: noz, amêndoa, castanha, lêvedo de cerveja, leite, gema de ovo, arroz integral