Um homem, e uma mulher saem de casa para irem ao parque. O homem corre durante 30min de forma moderada, a mulher caminha 40min de forma rápida com seu cachorro. Qual dos casos é uma atividade fica e qual é um exercício físico?
Respostas
Resposta:
A corrida moderada é um exercício físico e a caminhada é uma atividade física.
Explicação:
Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.
Resposta:
O homem correndo de forma moderada é um exercício físico e uma mulher correndo 40 minutos de forma rápida com seu cachorro é uma atividade física
Explicação:
A atividade física compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares associado a um gasto energético acima do nível de repouso.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.