Matéria: Ed. Física
Autor: Mael0904
Perguntado 7 anos atrás

Por que em exercicios de fortalecimento sao usados pesos leves?

Respostas

respondido por: Anônimo

O treinamento resistido com pesos leves é uma ótima maneira de construir e manter a massa muscular magra. “Em essência, o treinamento resistido trabalha para aumentar a resistência e o tônus muscular. Obriga as células musculares a se contraírem e a se romperem, para serem reconstruídas, maiores e mais fortes.

Bons estudos!

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