Question

Resuma e explique is 5 componentes principais (nutrição, atividade física, comportamentos preventivos, controle do stress e relacionamentos pessoais) do estilo de vida que afetam a qualidade de vida das pessoas?

Answer 1

 Nosso corpo e nossa mente estão interligados , por esse motivo, precisamos cuidar dos dois para que tenhamos uma vida melhor a cada dia.  Veja cinco exemplos de componentes principais para o controle de estresse e relacionamentos pessoais :

1. Pratique atividades físicas diárias (Aumenta usa saúde física e mental);
2. Tome sol , vitamina D é muito importante para nós;
3. Coma bem, se nutrir de coisas boas  é essencial;
4. Cuida da sua saúde mental, converse sobre os seus problemas;
5. Pense no seu futuro, monte planos para isso.