Em relação à prática de exercício físico,qual a principal diferença entre a prescrição de exercícios para atleta de alto rendimento e para quem procura manutenção da saúde?
Respostas
Olá Ana!
Pois então, o exercício pede as diferenças nos treinos que devem ser feitos por uma pessoa comum e um atleta de algum esporte, vamos às análises:
- Qual a diferença entre uma pessoa comum e um atleta de alto rendimento?
A principal diferença é que uma pessoa comum geralmente pratica exercícios físicos para seu bem, visando os benefícios na saúde, definir o corpo etc. e um atleta de alto rendimento depende do exercício para se destacar no ramo em que atua. Por exemplo, podemos destacar uma pessoa que pratica Hipertrofia numa academia e um Fisiculturista, o fisiculturista trabalha com aquilo, depende de se destacar e sempre se superar.
- Quais as diferenças nas prescrições de exercício entre esses dois quadros?
Para uma pessoa comum, se recomenda uma alimentação equilibrada, exercícios em dias alternados e músculos alternados, geralmente, não há o contínuo acompanhamento de profissionais, e não se explora o limite máximo de rendimento que essa pessoa pode ter, ela não precisa fazer mais que aquilo porque já estará tudo certo.
Já para um Fisiculturista/Bodybuilder, os exercícios são intensos, explosivos e alternam os exercícios entre meses com altas repetições e cargas reduzidas e meses com poucas repetições com altíssimas cargas de peso (Exemplo pela recomendação do Renato Cariani, fisiculturista, 1 mês de explosão e 2 meses de altas repetições), os exercícios são feitos quase ou todos os dias, tendo por descanso cada dia em que se trabalha os diferentes grupos de músculos, o acompanhamento médico é continuo, seguido pela devida suplementação e alimentação, lembrando: um atleta de alto rendimento busca explorar o limite, o maximo de seu corpo, ele faz de tudo para alcançar o "Shape perfeito" para ganhar algum torneio ou competição, ele toma essa rotina de exercícios como uma profissão.
Aprenda mais aqui no Brainly:
- Musculação x Fisiculturismo: https://brainly.com.br/tarefa/16678964
- Diferença entre atividade física x exercício físico: https://brainly.com.br/tarefa/10866521
Espero ter ajudado, bons estudos!
