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Estas corridas são constituídas por quatro fases fundamentais: partida, aquisição de velocidade, manutenção de velocidade e perda de velocidade. O peso do corpo distribui-se pelos cinco apoios, o joelho da perna de trás apoia-se no chão e o da perna da frente fica apontado na direcção da corrida.
Espero ter ajudado ; )
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