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Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.
Atividade pode ser definida como qualquer esforço físico que gere gastos de energia. O sedentarismo é a falta de atividade ou redução da atividade física regular. Para não ser considerado um indivíduo sedentário, é preciso que este realize atividade de intensidade moderada durante pelo menos meia hora pelo menos cinco vezes na semana.
Algumas consequências para uma pessoa sedentária são, dentre outros, aumento de colesterol, doenças cardiovasculares, dores nas articulações, falta de força muscular, obesidade, acúmulo de gordura na barriga.