Question

Alongamentos   são exercícios voltados   para o aumento da flexibilidade 

muscular e promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Os alongamentos podem ser feitos sempre que se sentir vontade, uma vez que relaxam o corpo e a mente. Quando feitos de maneira adequada, os alongamentos: 

a)Proporcionam aumento das tensões musculares.

b)Proporcionam menor consciência corporal.

c)Proporcionam movimentos mais soltos e leves.

d)Proporcionam a redução da circulação

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Answer 1

Resposta:

alternativa c. Os alongamentos são feitos antes das atividades físicas para realizarmos a atividade com mais leveza e evitarmos lesões. Por isso a alternativa c.

Answer 2

Resposta:

letra C

Explicação:

O alongamento aumenta a flexibilidade, logo proporcionam movimentos mais soltos e leves.