Question

alguém ajuda!!!

1.Porque as pessoas se alongam?


2.De acordo com o SMBD, alongamento não previne lesão. Quem faz esse papel é o aquecimento. Ele deve ser feito antes do treino. Descreva a função do aquecimento?


3.Pesquise 3 imagens de tipos de alongamento e depois explique qual grupo ou grupos musculares são ativados durante esse alongamento. ​

Answer 1

o alongamento tem a função de melhorar a sua movimentação e suas articulações para você conseguir fazer mais movimentos, além de diminuir a exaustão durante os treinamentos